Dans cet épisode de Top Tips, Présenté par Gatorade, Demi Stokes nous parle de son potentiel nouveau passe-temps, de son repas préféré et de ses recommandations Netflix...

Dans cette série, notre équipe féminine nous partage ses conseils et ses recommandations pour faire face à une période incertaine lors de cette pandémie de COVID-19...

Quels conseils donneriez-vous pour rester motivée ?

Essayer d’avoir une routine – c’est ce que j’essaie de faire.

Trouver des choses que vous aimez – lire un livre, faire un puzzle, cuisiner, faire de l’exercice... Trouvez quelque chose que vous aimez.

Faites les choses que vous avez repoussées jusque là – si vous voulez refaire votre décoration, prenez ce temps pour le faire.

J’ai aussi pris un peu de recul par rapport aux réseaux sociaux, ça m’a fait du bien, personnellement.

Essayez de faire quelque chose à apprendre, mais ne soyez pas trop durs avec vous-même si vous ne suivez pas votre routine chaque jour.

Comment restez-vous en forme ? Comment l’équipe s’est-elle adaptée aux sessions d’entraînement en solo ?

Ça a été bizarre. L’équipe me manque.

Quand vous êtes absent pendant autant de temps, la seule chose que vous puissiez faire est de vous distraire, mais l’entraînement nous a occupées.

On a fait différentes sessions d’entraînement – après le petit-déjeuner, on fait de la musculation, puis on mange et on se détend un peu. Ensuite, on fait du travail technique sur le terrain avant de se reposer encore et de faire une session de vélo.

Au moment où on a fini, il peut être six heures du soir, donc ça n’a pas été trop difficile.

On reste positives. C’est une période d’incertitude, mais on essaie de se concentrer sur les aspects positifs plutôt que sur les mauvais côtés de la situation. Si vous ne faites pas ça, vous allez perdre la tête !

C’est important de rester connectée ?

Il faut régulièrement prendre des nouvelles des proches. Sur FaceTime, par exemple.

Dans nos vies, au quotidien, on ne prend peut-être pas autant de nouvelles. Pendant cette période, j’ai fait des FaceTime avec des amis de l’école que je n’ai pas vu depuis des années ! On s’envoyait des messages mais ça faisait longtemps qu’on ne s’était pas vraiment parlés.

Vous avez de nouveaux passe-temps ?

J’essaie de me mettre au carrelage. J’ai une salle de bains au rez-de-chaussée. Elle est petite, mais j’ai du carrelage...

Je pense vraiment le faire moi-même ! J’ai regardé des tutos sur Youtube et ça a l’air plutôt simple, donc ça devrait être possible...

On verra. Qui sait ?

Qu’est-ce que vous regardez sur Netflix ? Des recommandations ?

J’ai beaucoup regardé Netflix, mais je ne me mets devant que le soir, sinon on pourrait passer la journée devant la télé !

J’aime beaucoup RuPaul’s Drag Race. C’est mon plaisir coupable ! Ça me fait beaucoup rire.

J’ai aussi regardé Self Made, une histoire vraie à propos d’une femme noire qui fabrique ses propres produits capillaires. La série ne dure que quatre épisodes, mais c’est vraiment intéressant. J’aime bien l’histoire de la façon dont elle devait travailler vraiment dur, et les hauts et les bas qu’elle traverse.

On m’a recommandé La Casa de Papel, donc c’est la prochaine série sur la liste !